Ashtanga Yoga Primary Series step by step 19.9. & 10.10. 2026
Fokus 19.9: Basics, Sonnengrüsse und Standpostionen 10:15 – 12:45 Uhr
Fokus 10.10. Sitzpositionen und Finishings 9:00 – 11:30 Uhr
Max. Gruppengrösse: 8 TN
mit Tanja Düttra
Schitt für Schritt gehen wir in diesem Workshop durch die asanas der Primary Series, der Yoga Chikitsa.Der Fokus heute liegt bei den Sitting Postures.
Ideal zur Vertiefung, aber auch perfekt als (Wieder-) Einstieg in die Ashtanga Practice. Es wird viel Zeit geben, um Fragen zu beantworten. Aufgrund der kleinen Gruppe von max. 8 Teilnehmern gibt es die Zeit & Möglichkeit, auf jeden einzeln einzugehen.
Die 1. Serie im Ashtanga dient der Reinigung und Entgiftung auf körperlicher, mentaler und spiritueller Ebene.
Dieser Workshop dient dem besseren Verständnis des Aufbaus der asana und dessen Wirkung.
Auch werden die “basic principles” (Tristana) vertieft.
Zudem gibt es Raum für Austausch & Eure Fragen.
Deser WS gibt Euch auch die Möglichkeit, mit den Grundlagen des Ashtanga ein bisschen vertrauter zu werden & Eure Practice besser zu verstehen.
Anmeldung : per Email & Bezahlung/Überweisung
Voraussetzung für den Workshop: Kenntnis der Suryas, Standpositionen & den ersten Sitzpositionen.
Preis: 130.- für beide Workshops I Flatrateler 115.-
Teilnahme nur am 19.9.: 75.-
max. 8 Plätze
Im Anschluss gibt es noch einen Philosophie-Workshop – eine empfehlenswerte Ergänzung : )