Yoga in Köln – Ashtanga Yoga mit Tanja Düttra

Namaste – Willkommen bei Ashtanga Yoga Mitte, mitten im Belgischen Viertel in Köln

Ich unterrichte seit 2003 Ashtanga Yoga in Köln, 2007 wurde AYM gegründet. Das Herzstück der Shala ist ein traditionelles Mysore Morning Programm, d.h. ich gebe jeden Morgen ab Tanja Düttra - ashtanga Yoga Köln6:00 Uhr Yogakurse sowie sonntags um 8:30 Uhr. Ergänzend finden Abendkurse, Yoga Nidra, Meditation, Chanting sowie interessante Yoga Workshops statt. Seit mehr als 15 Jahren fahre ich nun regelmäßig nach Mysore. Dort erhielt ich von meinem Lehrer Sharath Jois die Authorization, Ashtanga Yoga weiterzugeben.

 => DER AKTUELLE YOGA KURSPLAN
ab 6. JUNI WIEDER IN DER SHALA und einge Kurse auch noch online!

Ich hoffe, dass Du auf meiner Homepage alle Infos findest, die Du rund um Ashtanga Yoga wissen möchtest. Ashtanga ist recht dynamisch und wird auch gerne als ‘Meditation in Bewegung’ bezeichnet. Diese traditionelle Yoga Richtung unterstützt das Zusammenspiel von Atmung, Körper und Geist (Vinyasa /Tristana). Ich unterrichte im traditionellen Mysore Style, einem Unterrichtsstil, der sich für Personen jeden Alters eignet, da im eigenen Rhythmus mit individueller Unterstützung durch den Lehrer praktiziert wird. Auch der Unterrichtsbeginn ist meist flexibel. Der Einstieg ist nach Absprache jederzeit in einer Mysore Klasse möglich.
“Practice and all is coming” – ein Spruch des Gurus (Lehrer) der Ashtangalinie Sri K.Pattabhi Jois gibt mir viel Mut und Zuversicht.
Durch regelmäßiges Üben und langjähriges Unterrichten (seit 2003) habe ich erfahren, dass sich diese Yoga-Richtung ganzheitlich positiv auf Menschen auswirkt: es gibt dem Körper und dem Geist Kraft & Flexibiltät, schafft Ruhe und Gelassenheit und führt zu Akzeptanz & Vertrauen – zu sich selbst und zu weit mehr.
Bei Interesse und/oder Fragen schickt mir gern eine email oder ruft mich an.

Om shanti, Tanja