Yoga Nidra – entspannt ins Wochenende – 19.10. 18:00 Uhr

Auf 1.November (Feiertag) 15:30 Uhr verschoben – pls check Yoga Nidra Special

Yoga Nidra  (Tiefenentspannung im Liegen) – mit Torsten
Yoga Nidra ist eine gute Ergänzung zum dynamischen Ashtanga, aber auch für Menschen, die keinerlei Yogaerfahrung haben, eine tolle Methode, einmal richtig zu entspannen. Viele körperliche Schmerzen  entstehen oft nur durch angespannte Muskulatur und Stress. Auch Druck, Unruhe und Nervosität spiegeln sich oft im Körper wieder. Tiefenentspannung hilft uns auf leichtem Wege, loszulassen.
Yoga Nidra kann auch bei Schlafstörungen unterstützend wirken.

Ablauf:
~ 45-60 Minuten angeleitete Tiefenentspannung im Liegen
Nächster Termin:
Freitag 19. Oktober 18:00 Uhr
Preis: 12.- / 10.- für Flatrateler

Bitte auf alle Fälle vorher anmelden. Mindestteilnehmerzahl 6, max. 16