Yoga Nidra am 1. November um 10:30 Uhr

Yoga Nidra (Tiefenentspannung im Liegen) mit Torsten

Yoga Nidra eine angeleitete Tiefenentspannung im Liegen ist eine gute Methode, seinen Körper noch einmal anders wahrzunehmen als in der Ashtanga Practice. Gezielt entspannen wir verschiedene Körperbereiche und somit kommt auch der Geist schnell zur Ruhe.
Yoga Nidra ist eine gute Ergänzung zum dynamischen Ashtanga, aber auch für Menschen, die keinerlei Yogaerfahrung haben eine wunderbare Möglichkeit, Körper & Geist mal komplett fallenzulassen.

Beim Yoga Nidra könnt ihr auch gern Freunde und Partner mitbringen, da es keinerlei Vorkenntnisse bedarf.

Ablauf:
~ 45-50 Minuten angeleitete Tiefenentspannung im Liegen
Bitte warme bequeme Kleidung, Yogamatte & Decke mitbringen

Nächster Termin:
Sonntag, 1. November 10:30 Uhr
Preis: 15.- / Flatrateler
10.- (Online möglich für Externe oder wenn die Shala voll ist)

Bitte auf alle Fälle vorher anmelden. Mindestteilnehmerzahl 6, max. 13