Workshop Zen Meditation 1. Juli



Workshop ZEN Meditation – Sonntag 1. Juli von 6:30 – 9:15 Uhr
Am Sonntag dem 6. Mai wird es einen intensiveren Sitzmeditations-Morgen mit Michael geben. Nutzt die Stille des Morgens, um in Euren Geist einzutauchen.
Teilnahmegebühr: 15 € – Mindestteilnehmerzahl: 4
Michael bittet um eine verbindliche Anmeldung bis 3 Tage vor dem Termin per E-Mail oder Aushang im Studio. Auch für Anfänger geeignet. 
Beginn und Einlass ab jeweils: 06.30 Uhr
06:45-07:20 Zazen
07:20-07:30 Kinhin (Gehmediation)
07:30-08:05 Zazen
08:15-08:25 Kinhin (Gehmediation)
08:25-09:00 Zazen
09:00-09:20 Tee im Sitzen und Talk: Fragen und Themen (Yoga, Buddhismus, Zen, spirituelle Fragen etc.) Wer nicht reden will kann weiter sitzen
Sitzhaltung kann generell verändert werden

Mitbringen (wenn möglich) Sitzmatte (bequem), Sitzkissen oder Meditationsbänkchen. Ansonsten kann auf der Yoga-Matte gesessen werden, Decken und Kissen sind nur begrenzt vorhanden.
Meditation – in Stille sitzen
Michael praktiziert neben dem Ashtanga seit 25 Jahre Zen-Meditation bei Zen-Meister F. Nakagawa Roshi (www.eisenbuch.de)
Über Zen-Meditation:
Meditation bezieht sich auf die letzten 4 Stufen des 8-fachen Yoga-Weges. In den traditionellen Yogaüberlieferungen finden sich aber nur wenig Hinweise auf die konkrete Meditationsform.
Aus dem Sanskritwort „dharana“ ist später der Begriff Zen entstanden.
Michael hat die Zen-Meditation (Soto-Zen) als sehr unmittelbar und hilfreich erfahren und praktiziert diese Form der Meditation, das „Zazen“, seit 25 Jahren bei Fumon Nakagawa Roshi, seinem spirituellen Lehrer.
Der beobachtende Umgang mit den eigenen Gedanken und Emotionen fördert die innere Ausgeglichenheit und Zufriedenheit und führt zu geistiger Ruhe und letztlich zu einem tieferen Verständnis aller Aspekte des Yoga-Weges. Unsere Yogapraxis wird im Hinblick auf die meditative Qualität des Ashtanga vertieft.

FB: https://www.facebook.com/events/216821362240767/