Ashtanga Workshop – the fundamentals

‘The practice’ – mit Leichtigkeit und Freude
Samstag 16. Juni  I  14:30 – 17:30 Uhr

Mit Tanja Düttra – KPJAYI teacher

Ihr habt im letzten Jahr mit ashtanga angefangen und möchtet Eure practice ein wenig vertiefen?
Ihr übt schon länger, aber (noch) nicht täglich und möchtet ein paar Impulse für Eure Practice bekommen?
Ihr möchtet nach einer Pause wiedereinsteigen?

Dieser Workshop gibt Euch die Möglichkeit, Euch mit den Grundlagen des Ashtanga zu beschäftigen und somit mehr Leichtigkeit und Freude in Eure Practice zu bringen.
* Welche Aufgabe haben asanas und vinyasas?
* Was ist Tristana (breath, posture, drishti) und warum ist es das   
  
Herz des Ashtanga?
* Was sind Yamas und Niyamas, die ersten beiden Glieder des ashtanga
  
(achtgliedrigen) Yogas und warum sind sie für unsere practice wichtig?

All dies sollte einem ein Begriff sein, wenn man ashtanga übt, da dieses Wissen hilft, die Practice zu vertiefen und mehr über uns selbst zu erfahren.

Anhand der Suryas (Sonnengrüsse) und den ersten asanas, die wichtig für die gesamte folgende Serie sind, werden wir das Wissen praktisch anwenden. Am Ende des Workshops wird es noch eine Led Class technique geben, in der alles zuvor Gelernte praktisch angewendet wird

An diesem Nachmittag wird auch viel Raum sein, Fragen zu beantworten, und asanas, die für Euch wichtig sind, genauer zu betrachten.

Come and go deeper! Its for yourself! : )

Kosten: 50.- I Flatrateler 45.-

Voraussetzung für den Workshop: Kenntnis der Suryas & den ersten Standpositionen